子供の頃から水風呂の習慣を
水風呂と言うと、大人の入浴法というイメージがありますよね。
通常、水風呂はサウナとセットで、健康ランドや銭湯などの大人の楽しみという印象です。けれど、単に気持ちが良いだけではなく、体質改善として水風呂を捉えるなら、実は子供の頃から水風呂の習慣をつけた方が良いのです。なぜなら水風呂で体質改善ができるのは、副腎を強化し、アレルギー反応を抑制できるようになるためです。
副腎は温度差による刺激で活性化するので、水風呂や水シャワーは大変効果的です。さて、どの臓器にも臓器自体の基礎能力には個人差が当然ありますよね。この基礎能力が高ければ、それだけアレルギー反応の抑制に効果を発揮する副腎皮質ホルモンの分泌も活発になります。この副腎の成長は子供の頃に決定されます。
成長期に積極的に副腎を鍛えることによって、ぐんぐん成長が促されるのです。
子供に水風呂なんて入らせたら、風邪が心配・・・という親御さんもいらっしゃると思います。けれど子供は熱の生産量が高く、むしろ水風呂で風邪を予防できるのです。
昔はよく、子供は薄着で外で遊ぶよう言われたものですが、１年中それぞれの四季の温度を身体で体感することによって、副腎は定期的に刺激を受け、活性化していました。けれど最近は子供でも冷暖房で温度を調節された室内で過ごすことが多く、幼少期から副腎は十分に成長できず、衰えている傾向にあります。アレルギーに強い子供に体質改善するのなら、副作用のある薬剤や効果の薄いサプリメントに頼るより、是非、水風呂をお試し下さい。
大人になってからの免疫力に大きな差がつきます。
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