水風呂で「副腎」を鍛える

水風呂で、身体の内部にある臓器自体を強化し、体質改善を目指しましょう。

水風呂で活性化される臓器の代表は、副腎です。

副腎はとても小さな臓器ですが、副腎皮質ホルモンを分泌する、重要な役割があります。

健康マニアや医療関係の方にはよく知られていますが、副腎皮質ホルモンとは、実はあらゆる病気を体内で防御する機能があります。

けれど全般的に現代人の副腎は、この機能を低下させてしまっている傾向があります。

そこで、副腎を鍛えるのに効果的な水風呂のお勧めです。

なぜなら副腎は温度差に非常に反応しやすく、活性化しやすい特徴があり、水風呂は副腎皮質ホルモンの分泌に効果的なのです。

なぜ、現代人の副腎機能が低下しているかと言うと、暖房や冷房などの文明の利器を多用することによって、生活に温度差がなくなってしまったからです。

その結果副腎は外部からの定期的な温度差という刺激を受けることがなくなり、動きが鈍くなっている状態です。

そうは言っても、冷暖房に慣れた私たちは、急に自然の中では暮らせません。

自宅でなるべく冷暖房を使わないようにしても、一歩外出すればお店の中や会社、学校では一年中心地良い温度に調節されています。

そこで水風呂による副腎の強化のお勧めです。

自宅での水風呂が難しければ、風呂上りに冷たいシャワーを浴びるだけでOKです。

特に冬の水風呂には大変な効果があります。

水風呂や冷シャワーを浴びてからお風呂を出たら、身体が冷えてしまいそう・・・という心配をなさる方もいらっしゃいますが、実は最後に身体を冷やすことによって、入浴後は逆に身体が温まり、その効果が持続することが証明されています。